18.7.19. Tener ira.
18.7.19. Tener ira.
“Todo lo que empieza en ira, acaba en vergüenza.”
Benjamín Franklin
La ira será uno de los sentimientos negativos que más habitualmente sufrirán los traders novatos al operar en los mercados financieros. Incluso los traders más veteranos sentirán ira en determinadas ocasiones.
¿Qué es la ira?
Es un sentimiento de enfado muy intenso y violento. Sinónimo de rabia, enojo o de furia.
Se la considera una emoción relacionada con el impulso agresivo. Algunos expertos han señalado que la ira es la respuesta que emite nuestro cerebro ante situaciones en las que vamos a atacar o huir.
Síntomas físicos al estar enojados.
Los efectos físicos cuando tenemos ira incluyen:
– Aumento del ritmo cardiaco.
– Aumento de la presión sanguínea.
– Aumento de los niveles de adrenalina.
– Trastornos de sueño.
– Trastornos digestivos.
¿Por qué los traders se muestran enojados?
Generalmente debido a:
– A las altas expectativas. El trader tenía expectativas poco realistas y se enoja porque no ve realizado su sueño.
– En situaciones de inseguridad y miedo.
– Cuando el trader es incapaz de afrontar correctamente una situación concreta.
– En resumen: la ira aparece en situaciones que percibimos como una amenaza.
– Por lo tanto la ira se fundamenta en sentimientos como: el temor, el miedo y la frustración.
Consecuencias de sentirse enojado al hacer trading.
– El trader mostrará hostilidad hacia lo que percibe como la causa de su sufrimiento, o sea, hacia el trading.
– La mayoría tratará de castigar al mercado utilizando la venganza.
– Un trader enojado es incapaz de tener pensamientos racionales o de percibir la realidad tal y cual es. La ira nos vuelve instintivos.
– Un trader enojado muy probablemente terminará dejando su cuenta a 0 en un período de tiempo muy corto.
Consejos para gestionar la ira.
– Tomar conciencia de las causas que nos han llevado al estado de ira es un gran paso para deshacernos de nuestros enfados.
– Aprender a tener autocontrol. Técnicas de respiración y de yoga.
– Controlar nuestras creencias y reforzar nuestras virtudes. El refuerzo de nuestras virtudes y las creencias que aumentan nuestra capacidad lograrán que la ira comience a disminuir.